■2021/03/13 胸・腕
- 足上げベンチプレス
102.5㎏×7、102.5㎏×7、102.5㎏×5
102.5㎏×5、102.5㎏×4 - プルオーバーエクステンション
11.3㎏×15、11.3㎏×13、11.3㎏×9
11.3㎏×6 - ケーブルプレスダウン
27.2㎏×15、27.2㎏×13、27.2㎏×9
27.2㎏×10
足上げベンチは102.5㎏で7回2セットクリア。
でも昨年の夏頃は102.5㎏で10回2セットできていたので、明らかにパワーダウンしています。
少しケガがあったので仕方ないのですが・・・。
とりあえず次回の105㎏はクリアしたいです。
