■2021/03/22 胸・腕・脚
- ベンチプレス
110㎏×6、110㎏×6、110㎏×3
110㎏×3、110㎏×3 - ワンハンドプリーチャーカール
11.3㎏×15、11.3㎏×14、11.3㎏×10
11.3㎏×10、11.3㎏×9 - スクワット
75㎏×10、75㎏×5 - ワイドスクワット
52.5㎏×8、52.5㎏×8、52.5㎏×8
ベンチプレスは110㎏6回2セットは比較的余裕をもってクリア。
次回は112.5㎏。このレベルまでは何とかやりたいです。
■2021/03/22 胸・腕・脚
ベンチプレスは110㎏6回2セットは比較的余裕をもってクリア。
次回は112.5㎏。このレベルまでは何とかやりたいです。