自宅で筋トレ!ホームジム日記

日々のホームトレーニングの内容を記録しています

ベンチプレス、二頭筋

■2021/04/05 胸・腕

  1. ベンチプレス
    115㎏×6、115㎏×6、115㎏×2
    115㎏×2、115㎏×1
  2. ワンハンドプリーチャーカール
    13.6㎏×10、13.6㎏×8、13.6㎏×6
    13.6㎏×5、13.6㎏×5

ベンチプレスは115㎏が6回2セットクリア。

意外にすんなりクリアできました。

次は117.5㎏。クリアできたら相当うれしいです。