自宅で筋トレ!ホームジム日記

日々のホームトレーニングの内容を記録しています

ワイドスクワット、他

■2021/04/06 脚

  1. ワイドスクワット
    55㎏×8、57.5㎏×8、57.5㎏×8
    57.5㎏×8、57.5㎏×8
  2. ジャンピングサイドステップ
    15㎏×30、15㎏×30、15㎏×30

今日は腰に違和感があったため、軽めで抑えました。