2021-04-14 スクワット、ワイドスクワット 脚 ■2021/04/13 脚 スクワット75㎏×10、75㎏×9 ワイドスクワット60㎏×8、60㎏×8、60㎏×8 ジャンピングサイドステップ15㎏×30、15㎏×30、15㎏×30 肩のトレーニングもやりたかったですが、時間がなく脚のみ。 ワイドスクワット、いい感じで臀部に刺激が入ります。 Winhi エクササイズバンド トレーニングチューブ ゴムバンド ループバンド チューブ トレーニング 女性 ゴムチューブ 肩のストレッチ フィットネス ストレッチ 脚トレ ヨガ シェイプアップ ピラティス 筋トレ ストレッチゴム リストバンド 美尻 取扱説明書付き メディア: その他