チンニング、他

■2021/04/16 背中

1. チンニング
   自重6.25㎏×10、自重6.25㎏×6、自重6.25㎏×5
   自重×10
2. シュラッグ
   80㎏×10、80㎏×10、80㎏×10
   80㎏×10
3. ワンハンドダンベルロウ
   40.8㎏×8、40.8㎏×6、40.8㎏×5
   40.8㎏×4

腰に少し違和感があったため、急遽ハーフデッドを取り止め、シュラッグをやりました。

チンニング自重+6.25㎏で10回できたのはよかったです。

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