2021-05-09 三頭筋のトレーニング 腕 ■2021/05/08 腕 プルオーバーエクステンション13.6㎏×11、13.6㎏×9、13.6㎏×613.6㎏×4 ケーブルプレスダウン28.4㎏×12、28.4㎏×6、28.4㎏×628.4㎏×6 三頭筋のみ。今週はこれでおしまい。 トレーニングは来週から本格的に再開します。 日食 プレミアムピュアオートミール 330g 発売日: 2016/02/18 メディア: 食品&飲料