■2021/05/11 胸・腕
- ベンチプレス
105㎏×8、105㎏×8、105㎏×8
105㎏×3、105㎏×2 - プルオーバーエクステンション
13.6㎏×11、13.6㎏×10、13.6㎏×7
13.6㎏×6 - ケーブルプレスダウン
28.4㎏×12、28.4㎏×8、28.4㎏×6
28.4㎏×6、28.4㎏×6
ベンチプレス、105㎏で8回2セットクリア。
次回は107.5㎏に上げます。
■2021/05/11 胸・腕
ベンチプレス、105㎏で8回2セットクリア。
次回は107.5㎏に上げます。