チンニング、他

■2021/05/12 背中

1. チンニング
   自重6.25㎏×10、自重6.25㎏×7、自重6.25㎏×6
   自重×10、自重×6、自重×4
2. ワンハンドダンベルロウ
   40.8㎏×8、40.8㎏×6、40.8㎏×5
   40.8㎏×4

腰に不安があるため、ハーフデッドはスキップ。

その分、チンニングを多めにやりました。 

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