■2021/05/17 胸・腕
- ベンチプレス
107.5㎏×8、107.5㎏×8、107.5㎏×6
107.5㎏×3、107.5㎏×2 - プルオーバーエクステンション
13.6㎏×11、13.6㎏×8、13.6㎏×6
13.6㎏×4 - ケーブルプレスダウン
28.4㎏×13、28.4㎏×10、28.4㎏×6
28.4㎏×6
ベンチプレスは107.5㎏8回2セットがなんとかクリア。
次回は110㎏ですが、自信ないです。
■2021/05/17 胸・腕
ベンチプレスは107.5㎏8回2セットがなんとかクリア。
次回は110㎏ですが、自信ないです。