■2021/05/18 脚・腕
- ワイドスクワット
52.5㎏×8、52.5㎏×8、52.5㎏×8 - フロントスクワット
40㎏×8、40㎏×8、40㎏×8 - ジャンピングサイドステップ
15㎏×30、15㎏×30、15㎏×30 - ワンハンドプリーチャーカール
13.6㎏×11、13.6㎏×9、13.6㎏×7
13.6㎏×6、13.6㎏×6
1ヶ月以上ぶりに脚の運動。
今度こそ腰痛をぶり返さないよう、少しずつやっていきます。
ヨガも続けてます。
■2021/05/18 脚・腕
1ヶ月以上ぶりに脚の運動。
今度こそ腰痛をぶり返さないよう、少しずつやっていきます。
ヨガも続けてます。