2021-05-19 チンニング、他 背中 ■2021/05/19 背中 チンニング自重6.25㎏×10、自重6.25㎏×8、自重6.25㎏×6自重×10 シュラッグ85㎏×10、85㎏×10、85㎏×1085㎏×8 ワンハンドプリーチャーカール40.8㎏×8、40.8㎏×6、40.8㎏×540.8㎏×4 腰痛防止のため、ハーフデッドはやめてシュラッグにしました。 ゴールドジム(GOLD`S GYM) パワーグリップ 3710 プロ M (手首の太さ約18cm) 【初心者~プロ対応】 握力の補助 鍛えたい部位の集中トレーニング 懸垂 ラットプルダウン デッドリフト シーテッドローイング 【ゴールドジム正規品 ゴールドジムトレーナー愛用】 メディア: スポーツ用品