自宅で筋トレ!ホームジム日記

日々のホームトレーニングの内容を記録しています

足上げベンチプレス、三頭筋

■2021/05/21 胸・腕

  1. 足上げベンチプレス
    102.5㎏×6、102.5㎏×6、102.5g×6
    102.5㎏×6、102.5㎏×3
  2. ディップス
    自重×15、自重×15、自重×15
    自重×8

足上げベンチは今日から仕切り直し。

6回2セットをクリア条件にやっていきます。

102.5㎏が意外に重くてあせった。

 

セラバンドミニパック1.5m 3色セット

セラバンドミニパック1.5m 3色セット

  • メディア: ヘルスケア&ケア用品