2021-05-21 足上げベンチプレス、三頭筋 胸 腕 ■2021/05/21 胸・腕 足上げベンチプレス102.5㎏×6、102.5㎏×6、102.5g×6102.5㎏×6、102.5㎏×3 ディップス自重×15、自重×15、自重×15自重×8 足上げベンチは今日から仕切り直し。 6回2セットをクリア条件にやっていきます。 102.5㎏が意外に重くてあせった。 セラバンドミニパック1.5m 3色セット メディア: ヘルスケア&ケア用品