■2021/05/24 胸・腕
- ベンチプレス
110㎏×7、110㎏×7、110㎏×4
110㎏×3、110㎏×2 - プルオーバーエクステンション
13.6㎏×12、13.6㎏×8、9.1㎏×13
9.1㎏×10 - ケーブルプレスダウン
28.4㎏×14、28.4㎏×11、28.4㎏×4
28.4㎏×5
ベンチプレスは、110㎏が8回2セット上がらず失敗。。
1セットも8回あげられないのはショックでした。
次回も失敗したら設定を変えます。
■2021/05/24 胸・腕
ベンチプレスは、110㎏が8回2セット上がらず失敗。。
1セットも8回あげられないのはショックでした。
次回も失敗したら設定を変えます。