自宅で筋トレ!ホームジム日記

日々のホームトレーニングの内容を記録しています

背中のトレーニング

■2021/05/28 背中

  1. チンニング
    自重6.25㎏×10、自重6.25㎏×8、自重6.25㎏×7
    自重×10
  2. シュラッグ
    90㎏×10、90㎏×10、90㎏×10
    90㎏×10
  3. ワンハンドダンベルロウ
    40.8㎏×8、40.8㎏×7、40.8㎏×5
    36.3㎏×10

背中のトレーニングはまずまずいい感じです。

チンニングを軸に、このまま伸ばしていきたいです。