■2021/06/06 腕
- ワンハンドプリーチャーカール
13.6㎏×11、13.6㎏×9、13.6㎏×6
13.6㎏×4 - ケーブルカール
18.1㎏×10、18.1㎏×10、18.1㎏×10
18.1㎏×10
ケーブルカールをやってみました。
いまいちしっくりこないですね。
ただホームジムでやれる二頭筋の種目は限られているので、続けざるを得ないかもしれません。
■2021/06/06 腕
ケーブルカールをやってみました。
いまいちしっくりこないですね。
ただホームジムでやれる二頭筋の種目は限られているので、続けざるを得ないかもしれません。