脚のトレーニング

■2021/06/07 脚

1. ワイドスクワット
   60kg×8、60㎏×8、60㎏×8
2. フロントスクワット
   47.5㎏×8、47.5㎏×8、47.5㎏×8
3. スクワット
   自重×30、自重×30、自重×30

ワイドスクワット、フロントスクワット、自重スクワットの組み合わせは、今の私にあっている気がします。

とにかく腰をケアしながら頑張ります。

[アシックス] ウエイトリフティングシューズ ウエイトリフティング727 レッド/ホワイト 26.5 cm 2E