■2021/06/09 背中
- チンニング
自重7.5kg×8、自重7.5kg×7、自重7.5kg×4
自重×11 - シュラッグ
95kg×10、95kg×10、95kg×10
95kg×10 - シーテッドロウ
29.5㎏×12、29.5㎏×12、29.5㎏×12
29.5㎏×12、29.5㎏×12、29.5㎏×12
29.5㎏×12、29.5㎏×12、29.5㎏×12
29.5㎏×10、29.5㎏×10、29.5㎏×8
シーテッドロウは、何となく思い付きで12セットやりました。
同じ重量でこれだけできちゃうって、重量設定間違えてますね。
