二頭筋のトレーニング

■2021/06/10 腕

1. ワンハンドプリーチャーカール
   13.6㎏×12、13.6㎏×9、13.6㎏×7
   13.6㎏×6
2. ケーブルカール
   20.4㎏×15、20.4㎏×15、20.4㎏×15
   20.4㎏×15

今日は二頭筋のトレーニングのみ。

オフみたいなもんですね。

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