■2021/06/22 脚・腕
- ワイドスクワット
65㎏×8、65kg×8、65kg×5 - フロントスクワット
52.5kg×8、52.5kg×8、52.5kg×8 - スクワット
自重×30、自重×30、自重×30 - バーベルカール
27.5kg×15、27.5㎏×15、27.5kg×8
20㎏×15 - ケーブルカール
22.7kg×15、22.7kg×15、22.7kg×9
18.1kg×15
バーベルカールはストレートバーで実施中。
本当はEZバーでやりたいが、持っていないので。
いつか買いたいです。
