■2021/06/25 背中
- チンニング
自重7.5kg×10、自重7.5㎏×8、自重7.5kg×5
自重×10 - シュラッグ
100kg×10、100kg×10、100kg×10
100kg×7 - シーテッドロウ
32.9kg×12、32.9kg×12、32.9kg×10
32.9kg×7、27.2kg×12、27.2kg×12
27.2㎏×9、22.7kg×15、22.7kg×15
22.7kg×15、22.7kg×13、22.7kg×10
22.7kg×10、18.1㎏×13、18.1㎏×11
18.1㎏×10
シーテッドロウがいい感じなので、16セットもやってしまいました。
