自宅で筋トレ!ホームジム日記

日々のホームトレーニングの内容を記録しています

足上げベンチプレス

■2021/07/10 胸

  1. 足上げベンチプレス
    102.5㎏×8、102.5㎏×8、102.5㎏×6
    102.5㎏×5、102.5㎏×3
  2. ベンチプレス(半円パッド)
    87.5㎏×9、87.5㎏×4、87.5㎏×4