自宅で筋トレ!ホームジム日記

日々のホームトレーニングの内容を記録しています

ベンチプレス、三頭筋のトレーニング

■2021/07/12 胸・腕

  1. ベンチプレス
    110㎏×6、110㎏×6、110㎏×6
    110㎏×3、110㎏×3
  2. ベンチプレス(半円パッド)
    87.5㎏×10、87.5㎏×6、87.5㎏×6
  3. ケーブルスカルクラッシャー
    23.8㎏×15、23.8㎏×15、23.8㎏×15
    23.8㎏×11、23.8㎏×8、22.7㎏×13

ベンチプレス110㎏が6回2セットクリア。

3セットできたのは嬉しかったです。