胸の補助トレーニング

■2021/07/24 胸

1. 足上げベンチプレス
   105㎏×8、105㎏×8、105㎏×5
   105㎏×4、105㎏×2
2. ベンチプレス（半円パッド）
   90㎏×7、90㎏×4、90㎏×4

LPN ストレッチポール(R)ハーフカット ネイビー 0011