■2021/07/27 肩
- インクラインサイドレイズ
9.1kg×15、9.1kg×13、9.1kg×13
9.1kg×12 - リアレイズ
20.4kg×15、20.4kg×15、20.4kg×15 - インクラインサイドレイズ②
7.9㎏×15、11.3㎏×11、11.3㎏×8
7.9㎏×15 - フロントプレス
42.5㎏×15、42.5㎏×15、42.5㎏×15
42.5㎏×15、42.5㎏×15、42.5㎏×15
インクラインサイドレイズ②、1セット目やけに調子良いと思ったら、重量間違ってました。
