2020-03-08から1日間の記事一覧
■2020/03/07 背中 チンニング自重×6、自重×4、自重×3、自重×2 ベントオーバーロウ70㎏×10、70㎏×10、70㎏×10、70㎏×5 ワンハンドダンベルロウ24.9㎏×10、24.9㎏×10、24.9㎏×10、24.9㎏×7 チンニングがいまいち良くできないですね。 早く自重×10を3セットでき…
■2020/03/07 背中 チンニング自重×6、自重×4、自重×3、自重×2 ベントオーバーロウ70㎏×10、70㎏×10、70㎏×10、70㎏×5 ワンハンドダンベルロウ24.9㎏×10、24.9㎏×10、24.9㎏×10、24.9㎏×7 チンニングがいまいち良くできないですね。 早く自重×10を3セットでき…