2020-02-03から1日間の記事一覧
■2020/02/03 胸・肩 ベンチプレス112.5㎏×4、112.5㎏×3、105㎏×5、105㎏×3102.5㎏×5、100㎏×4 ダンベルショルダープレス22.7㎏×6、22.7㎏×4、18.1㎏×10、18.1㎏×718.1㎏×6、13.6㎏×12、13.6㎏×7 インクラインベンチプレス60㎏×10、70㎏×10、80㎏×6、70㎏×4 …
■2020/02/03 胸・肩 ベンチプレス112.5㎏×4、112.5㎏×3、105㎏×5、105㎏×3102.5㎏×5、100㎏×4 ダンベルショルダープレス22.7㎏×6、22.7㎏×4、18.1㎏×10、18.1㎏×718.1㎏×6、13.6㎏×12、13.6㎏×7 インクラインベンチプレス60㎏×10、70㎏×10、80㎏×6、70㎏×4 …