2020-02-19から1日間の記事一覧
■2020/02/19 背中 チンニング自重×7、自重×4、自重×3、自重×3 ベントオーバーロウ70㎏×10、70㎏×6、65㎏×10、65㎏×865㎏×8、65㎏×6 ワンハンドダンベルロウ27.2㎏×9、27.2㎏×5、22.7㎏×8、22.7㎏×822.7㎏×7、18.1㎏×10 ワンハンドダンベルロウいいですよね。…
■2020/02/19 背中 チンニング自重×7、自重×4、自重×3、自重×3 ベントオーバーロウ70㎏×10、70㎏×6、65㎏×10、65㎏×865㎏×8、65㎏×6 ワンハンドダンベルロウ27.2㎏×9、27.2㎏×5、22.7㎏×8、22.7㎏×822.7㎏×7、18.1㎏×10 ワンハンドダンベルロウいいですよね。…