2020-04-21から1日間の記事一覧
■2020/04/20 胸・脚 ベンチプレス110㎏×7、110㎏×6、110㎏×3、110㎏×3、110㎏×2 インクラインダンベルプレス34.0㎏×8、34.0㎏×8、34.0㎏×4 スクワット自重×30、20㎏×12、77.5㎏×8、77.5㎏×877.5㎏×5、77.5㎏×4、77.5㎏×2 世の中大変な時に、ホームジムでの筋…
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