ホームジムでの筋トレの記録を、ただただアップするブログ

■2020/04/20 胸・脚

1. ベンチプレス
   110㎏×7、110㎏×6、110㎏×3、110㎏×3、110㎏×2
2. インクラインダンベルプレス
   34.0㎏×8、34.0㎏×8、34.0㎏×4
3. スクワット
   自重×30、20㎏×12、77.5㎏×8、77.5㎏×8
   77.5㎏×5、77.5㎏×4、77.5㎏×2

世の中大変な時に、ホームジムでの筋トレの記録をただただアップして、意味あるのかと思う今日この頃。

広い世界の、どなたかの参考にはなっているだろうと思い、続けるしかないですね。。