■2020/04/30 背中 チンニング自重×9、自重×7、自重×3、自重×3 ベントオーバロウ75㎏×10、75㎏×10、75㎏×10、75㎏×7 ワンハンドダンベルロウ29.5㎏×10、29.5㎏×7、29.5㎏×7、29.5㎏×5 ベントオーバロウ、ワンハンドダンベルロウ、共に前回より多く回数できま…
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