2020-05-22から1日間の記事一覧
■2020/05/21 肩 ダンベルショルダープレス22.7㎏×8、22.7㎏×6、22.7㎏×5、22.7㎏×5 リアレイズ13.6㎏×14、13.6㎏×14、13.6㎏×12、13.6㎏×12 インクラインサイドレイズ9.1㎏限界まで×4セット ダンベルショルダープレスの1セット目、前回10回あがったのに、い…
■2020/05/21 肩 ダンベルショルダープレス22.7㎏×8、22.7㎏×6、22.7㎏×5、22.7㎏×5 リアレイズ13.6㎏×14、13.6㎏×14、13.6㎏×12、13.6㎏×12 インクラインサイドレイズ9.1㎏限界まで×4セット ダンベルショルダープレスの1セット目、前回10回あがったのに、い…