■2020/05/22 胸 足上げベンチプレス97.5㎏×10、97.5㎏×10、97.5㎏×7、97.5㎏×697.5㎏×5 ■2020/05/23 背中 チンニング自重×10、自重×6、自重×5、自重×4 ベントオーバロウ80㎏×10、80㎏×10、80㎏×5、80㎏×4 ワンハンドダンベルロウ29.5㎏×10、29.5㎏×9、29.5㎏…
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