2020-06-05から1日間の記事一覧
■2020/06/04 背中・腕 チンニング自重×10、自重×7、自重×6、自重×3 ベントオーバーロウ80㎏×10、80㎏×10、80㎏×10、80㎏×5 ワンハンドダンベルロウ29.5㎏×10、29.5㎏×10、29.5㎏×7、29.5㎏×6 インクラインダンベルカール4.5㎏×15、4.5㎏×15 インクラインハン…
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