二頭筋のトレーニングを再開

■2020/06/04 背中・腕

1. チンニング
   自重×10、自重×7、自重×6、自重×3
2. ベントオーバーロウ
   80㎏×10、80㎏×10、80㎏×10、80㎏×5
3. ワンハンドダンベルロウ
   29.5㎏×10、29.5㎏×10、29.5㎏×7、29.5㎏×6
4. インクラインダンベルカール
   4.5㎏×15、4.5㎏×15
5. インクラインハンマーカール
   4.5㎏×15、4.5㎏×15

二頭筋のトレーニングを再開します。3か月ぶりです。

昨年末から手首というか前腕が痛かったので、二頭筋のトレーニングは控えてました。

ただ、なかなか良くならないので、再開することにしました。

重量軽め、回数多く、ストレッチ重視で。

この痛みとは一生付き合うのかな？別にそれでもいいです。二頭筋をやらないわけにはいかない。