2020-06-06から1日間の記事一覧
■2020/06/05 胸 足上げベンチプレス100㎏×10、100㎏×8、100㎏×6、100㎏×3100㎏×3 今回から足上げベンチは100㎏。 1セット目は10回あがったけど、2セット目は8回で力尽きました。 3セット10回できたら102.5㎏にアップします。
■2020/06/05 胸 足上げベンチプレス100㎏×10、100㎏×8、100㎏×6、100㎏×3100㎏×3 今回から足上げベンチは100㎏。 1セット目は10回あがったけど、2セット目は8回で力尽きました。 3セット10回できたら102.5㎏にアップします。