2020-06-11から1日間の記事一覧
■2020/06/11 背中 チンニング自重×10、自重×6、自重×6、自重×4 ベントオーバーロウ82.5㎏×10、82.5㎏×10、82.5㎏×6、82.5㎏×4 ワンハンドダンベルロウ29.5㎏×10、29.5㎏×10、29.5㎏×9、29.5㎏×6 筋トレの中で、背中のトレーニングが一番好きです。 ストレッ…
■2020/06/11 背中 チンニング自重×10、自重×6、自重×6、自重×4 ベントオーバーロウ82.5㎏×10、82.5㎏×10、82.5㎏×6、82.5㎏×4 ワンハンドダンベルロウ29.5㎏×10、29.5㎏×10、29.5㎏×9、29.5㎏×6 筋トレの中で、背中のトレーニングが一番好きです。 ストレッ…