2020-06-17から1日間の記事一覧
■2020/06/16 胸・腕 ベンチプレス112.5×7、112.5×6、112.5×4、112.5×3112.5×3 インクラインダンベルカール6.8㎏×15、6.8㎏×15 インクラインハンマーカール6.8㎏×12、6.8㎏×12 ベンチプレス、112.5㎏がまた7回でした。これで4週連続ですね。 ただ、まだやり方…
■2020/06/16 胸・腕 ベンチプレス112.5×7、112.5×6、112.5×4、112.5×3112.5×3 インクラインダンベルカール6.8㎏×15、6.8㎏×15 インクラインハンマーカール6.8㎏×12、6.8㎏×12 ベンチプレス、112.5㎏がまた7回でした。これで4週連続ですね。 ただ、まだやり方…