2020-06-19から1日間の記事一覧
■2020/06/18 背中・肩 チンニング自重×10、自重×8、自重×6、自重×4 ベントオーバーロウ82.5㎏×10、82.5㎏×10、82.5㎏×8、82.5㎏×4 ワンハンドダンベルロウ29.5㎏×10、29.5㎏×10、29.5㎏×10、29.5㎏×6 インクラインサイドレイズ①4.5㎏×15、4.5㎏×15、4.5㎏×15…
■2020/06/18 背中・肩 チンニング自重×10、自重×8、自重×6、自重×4 ベントオーバーロウ82.5㎏×10、82.5㎏×10、82.5㎏×8、82.5㎏×4 ワンハンドダンベルロウ29.5㎏×10、29.5㎏×10、29.5㎏×10、29.5㎏×6 インクラインサイドレイズ①4.5㎏×15、4.5㎏×15、4.5㎏×15…