2020-06-30から1日間の記事一覧
■2020/06/29 胸・腕 ベンチプレス112.5㎏×7、112.5㎏×3、112.5×3、112.5㎏×3112.5㎏×3 インクラインダンベルプレス36.3㎏×8、36.3㎏×8、36.3㎏×7 インクラインダンベルカール9.1㎏×12、9.1㎏×10 インクラインハンマーカール6.8㎏×15、6.8㎏×15 プルオーバー…
■2020/06/29 胸・腕 ベンチプレス112.5㎏×7、112.5㎏×3、112.5×3、112.5㎏×3112.5㎏×3 インクラインダンベルプレス36.3㎏×8、36.3㎏×8、36.3㎏×7 インクラインダンベルカール9.1㎏×12、9.1㎏×10 インクラインハンマーカール6.8㎏×15、6.8㎏×15 プルオーバー…