■2020/07/15 肩 インクラインサイドレイズ①6.8㎏×15、6.8㎏×15、6.8㎏×13 インクラインサイドレイズ②6.8㎏×15、6.8㎏×15 インクラインリバースグリップショルダープレス13.6㎏×15、13.6㎏×15 インクラインフロントレイズ6.8㎏×12、6.8㎏×10 リアレイズ13.6㎏…
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