■2020/07/15 肩
- インクラインサイドレイズ①
6.8㎏×15、6.8㎏×15、6.8㎏×13 - インクラインサイドレイズ②
6.8㎏×15、6.8㎏×15 - インクラインリバースグリップショルダープレス
13.6㎏×15、13.6㎏×15 - インクラインフロントレイズ
6.8㎏×12、6.8㎏×10 - リアレイズ
13.6㎏×15、13.6㎏×15、13.6㎏×15
肩のトレーニング、現在の重量に慣れてきたので、そろそろまたステップアップしようか考え中。
15回が複数セットできているので（インクラインフロントレイズ以外）、アップした方がいいでしょうね。
