■2020/07/18 胸・腕 足上げベンチ102.5㎏×9、102.5㎏×7、102.5㎏×6、102.5㎏×6102.5㎏×3 インクラインダンベルカール9.1㎏×14、9.1㎏×10 インクラインハンマーカール9.1㎏×11、9.1㎏×10 プルオーバーエクステンション11.3㎏×12、11.3㎏×9 足上げベンチ、102.…
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