足上げベンチプレス、102.5㎏が9回

■2020/07/18 胸・腕

1. 足上げベンチ
   102.5㎏×9、102.5㎏×7、102.5㎏×6、102.5㎏×6
   102.5㎏×3
2. インクラインダンベルカール
   9.1㎏×14、9.1㎏×10
3. インクラインハンマーカール
   9.1㎏×11、9.1㎏×10
4. プルオーバーエクステンション
   11.3㎏×12、11.3㎏×9

足上げベンチ、102.5㎏が9回でした。

10回いけたかもしれませんが、潰れるのが嫌だったので9回で止めておきました。

10回3セットが目標なので、まだまだ先は長いです。

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