■2020/07/25 腕 インクラインダンベルカール9.1㎏×14、9.1㎏×10 インクラインハンマーカール9.1㎏×12、9.1㎏×10 プルオーバーエクステンション11.3㎏×15、11.3㎏×9 今日は腕のトレーニングだけ。 疲労が溜まっている気がしたので、足上げベンチは見送りまし…
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