足上げベンチはやらず、腕だけ

■2020/07/25 腕

1. インクラインダンベルカール
   9.1㎏×14、9.1㎏×10
2. インクラインハンマーカール
   9.1㎏×12、9.1㎏×10
3. プルオーバーエクステンション
   11.3㎏×15、11.3㎏×9

今日は腕のトレーニングだけ。

疲労が溜まっている気がしたので、足上げベンチは見送りました。

そして整体に行き、腰まわりの筋肉をほぐしてもらいました。

たまにはいいですね。

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