■2020/08/14 胸・腕 足上げベンチプレス102.5㎏×10、102.5㎏×10、102.5㎏×6、102.5㎏×6102.5㎏×4 インクラインダンベルカール9.1㎏×15、9.1㎏×13 インクラインハンマーカール9.1㎏×13、9.1㎏×11 前腕の痛みが、少し和らいだかもしれません。 前腕の痛みのた…
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