■2020/08/14 胸・腕
- 足上げベンチプレス
102.5㎏×10、102.5㎏×10、102.5㎏×6、102.5㎏×6
102.5㎏×4 - インクラインダンベルカール
9.1㎏×15、9.1㎏×13 - インクラインハンマーカール
9.1㎏×13、9.1㎏×11
前腕の痛みが、少し和らいだかもしれません。
前腕の痛みのため、二頭筋のトレーニングをしばらく休んでいた時期がありますが、一向に良くならないので、諦めて6月から痛いながらも二頭筋のトレーニングを再開していました。
そうしたら、少し痛みが和らいできたかもしれないという状況。
もしかしたら、私の場合、全くやらないよりも、多少動かしていた方が回復するのかもしれません。
