■2020/08/24 胸・腕 ベンチプレス115㎏×7、115㎏×6、115㎏×5、115㎏×3115㎏×4 インクラインダンベルプレス38.6㎏×7、38.6㎏×7、38.6㎏×6 プルオーバーエクステンション11.3㎏×12、11.3㎏×9、9.1㎏×12、6.8㎏×15 ベンチプレス115㎏がまた7回。3週続けてです。…
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