■2020/10/07 脚 スクワット自重×30、20㎏×12、87.5㎏×787.5㎏×5、87.5㎏×4 ボックススクワット90㎏×10、90㎏×10 今日は時間がなかったので脚の運動のみ。 腰にまだ不安があり、脚は軽めにしかやっていません。 スクワット、ボックススクワットだけなので、す…